Vivir un estilo de vida de movimiento holístico
Muchas gracias a nuestro blogger invitado: Mike Aidala. Entrenador personal/ Profesor de yoga/ Especialista en rendimiento deportivo/ Entrenador de estilo de vida holístico CHEK. Mira más de él a través de Instagam: @mike.aidalaAs a human...
Muchas gracias a nuestro blogger invitado: Mike Aidala. Entrenador personal/ Profesor de yoga/ Especialista en rendimiento deportivo/ Entrenador de estilo de vida holístico CHEK. Echa un vistazo a más de él a través de Instagam: @ mike.aidala
Como especialista en desempeño humano, instructora de yoga y entrenadora de estilo de vida holístico, trabajo duro para practicar lo que predico. Aspiro a encontrar el equilibrio en todo lo que hago. Como ex jugador de fútbol americano universitario, levantador de pesas olímpico competitivo y corredor de SUP, mi primer amor es encontrar el equilibrio a través del movimiento. Al cambiar siempre tus actividades y lugares de entrenamiento, no solo involucras tu cuerpo sino también tu mente. El año pasado, comencé a hacer acrobacias en pareja y descubrí que disfruto más levantando personas que pesas. Es una gran emoción equilibrar amigos boca abajo en mis manos, y es un honor facilitar nuevas experiencias. Soy consciente a través de mi propio cuerpo que el movimiento y el entrenamiento necesitan cambiar de vez en cuando para seguir creciendo.
Igualmente, y si no más importante, es encontrar el equilibrio en tu ser interno. Como sociedad, entendemos la limpieza de nuestros cuerpos a través de cosas como jugos, etc., pero rara vez entendemos o apreciamos la importancia de limpiar otras áreas de nosotros mismos. Por ejemplo, no nos tomamos el tiempo para aclarar nuestras mentes. Echar un vistazo más profundo a tus pensamientos puede ayudar a mejorar tu estilo de vida más de lo que imaginas posible. Estamos constantemente bombardeados por estímulos para todos nuestros sentidos y, al igual que nuestros músculos, pueden sobreentrenarse.
Tómese el tiempo para revisar y revaluar qué es exactamente lo que está escuchando, viendo, comiendo, sintiendo, etc. Hacerlo tendrá un impacto enorme y positivo en su vida.