El anciano que podría enseñarnos una cosa o dos

febrero 05, 2015

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Me preguntaste sobre la salud y pensé que sabía. Pero cuando comencé a escribir, me di cuenta de que no sabía nada. De hecho, no sé mucho de nada. Lo cual es triste porque pertenezco a una generación que tiene toda la información del mundo al alcance de la mano. Podría buscar algunas cosas, pero sería un tonto más hablando de cosas como si realmente las hubiera experimentado. no puedo hacer eso

Entonces, esto es lo que haré: comenzar con lo que sé y luego buscar a una persona sabia que haya estado alrededor del bloque y pueda ayudarme con el resto de las respuestas.

Esto es lo que sé hasta ahora...

La salud se puede dividir en 3 categorías principales:

1) Está la salud física, que puede entenderse como dieta y ejercicio, o como tratamos nuestro cuerpo.

2) Está la salud mental, que muy bien podría incluir el manejo del estrés y la regulación hormonal, evitando que nuestro cerebro se descarrile.

3) Y luego está la salud creativa, o lo que prosiguió como "atención plena" todo el año pasado. Algunos incluso podrían llamarlo espiritualidad, pero yo no. Y este tipo de salud, podemos entenderlo como aprender quiénes somos a través de probar cosas que son desafiantes, acercándonos a nuestro propio momento de Comer, Rezar, Amar.

3 categorías principales que podemos entender y recordar: física, mental y creativa. ¿Suficientemente simple?

Pero luego empiezo a desglosar cada categoría y se vuelve bastante densa. Para responder a estas preguntas más profundas encontré a un anciano sentado en un banco.

Yo: Debería jugo ¿no? Las personas que lo hacen se ven saludables y leo sobre esto todo el tiempo. Las verduras son buenas, ¿verdad?

Viejo: Claro. Por un momento. Y luego te excedes y estás hipocalórico y tu tejido muscular comienza a comerse a sí mismo como una forma de generar suficiente energía para funcionar como un ser humano.

Yo: Bueno, joder, ahora estoy confundido. Entonces, ¿no debería tomar jugo?

Viejo: No, deberías. Pero no tanto. Y solo ciertos tipos de jugos. ¿Y cuál es tu tipo de sangre otra vez? Necesitas saber eso o podrías arruinarte seriamente.

Yo: Oh dios, estoy confundido. ¿Qué hay del ejercicio entonces? ¿Cardio para perder peso y levantamiento de pesas para desarrollar músculo? ¿Calorías que entran y calorías que salen? ¿Todas esas cosas?

Viejo: No necesariamente. Modificar los niveles de intensidad y hacer ejercicio en ráfagas cortas ha demostrado ser una forma efectiva de perder peso. Quieres pensar en la evolución. Siempre entrenando un nivel más alto de donde se siente cómodo su cuerpo actual. De esa manera siempre estarás avanzando hacia algo. Y puede diseñar sus entrenamientos para producir los objetivos que desee, ya sea adelgazar, aumentar el volumen, aumentar la resistencia, explotar los bíceps o simplemente sentirse bien.

Yo: ¿ Qué pasa con el estrés y las hormonas? ¿Por qué es eso importante?

Viejo: Están bastante relacionados. Si tus hormonas están fuera de control, lo que podría ser causado por la falta de sueño, una dieta deficiente, un trauma emocional y físico residual, etc., entonces tu cuerpo recibe una paliza, te desgastas y esencialmente te estresas. Luego, esto mejora, una vez que estás estresado, tu sistema nervioso está disparado y comenzará a trabajar en tu contra.

Yo: ¿ Cómo puedo arreglar esto?

Viejo: Yoga. Respirar. Dormir. Camine afuera bajo el sol. Sal a correr, acelera tu ritmo cardíaco. Averigua qué alimentos te hacen sentir mal y cuáles te dan energía. Eliminar todo lo anterior. Deja de participar en relaciones de mierda, dile a la gente la verdad, ve a ver a un psiquiatra de vez en cuando. Acostarte con alguien que te importe.

Yo: Está bien. Eso parece razonable.

Viejo: Lo es. Pero aquí está la cosa. Conozco gente como tú. Vas a mover la cabeza como si entendieras y luego vas a tener una opción y, en lugar de crear nuevos hábitos, vas a volver a lo que es fácil porque tienes miedo.

Yo: Tal vez.

Viejo: Así que aquí está la cosa... No hagas eso. Deberías tener más miedo de adónde te llevará tu vida actual.

Yo: Está bien, no lo haré. ¿Qué hay de las cosas creativas y espirituales? ¿Significa eso que me tiene que gustar, meditar y ponerme todo zen?

Viejo: Sí. Pero no de la forma en que piensas. Hay un millón de idiotas por ahí que hablan de espiritualidad y meditación y se han hecho cortes de pelo interesantes y tienen afinidad por los pantalones capri holgados, pero no son a quienes deberías mirar. No están espiritual o creativamente iluminados. Están tan confundidos como tú. Solo que son peligrosos porque fingen saber cosas cuando no es así.

Yo: Entonces, ¿a quién debo mirar?

Viejo: Personas que constantemente se exponen y prueban cosas nuevas. Gente que produce trabajo y tiene pasión. No personas que hablan de pasión o ideas, sino personas que tienen habilidades como resultado de hacer un trabajo real. Son fáciles de detectar porque nunca te dirán nada, solo te mostrarán. Mostrar no decir. Me enseñaron esto por escrito y resulta que funciona en toda la vida. Si alguien está hablando, aléjate de ellos, no saben una mierda. Encuentra personas que estén haciendo cosas interesantes que te interesen e involúcrate con ellas. Baja la cabeza y haz un buen trabajo. No empieces a decirle a la gente que sabes una mierda porque no lo sabes. Sabrás cuando sepas algo, y ese será el punto en el que ya no importará decírselo a nadie.

Yo: Pero, ¿qué hago realmente para ser creativo?

Viejo: La creatividad puede ser cualquier cosa. Escribir, dibujar, bailar, cantar, actuar, todos esos son los estándares cuando alguien piensa en querer ser creativo. Pero en realidad se trata del proceso de aprender algo nuevo que es creativo. Para mantenerse estimulado como ser humano, debe expandir constantemente su percepción de la realidad. No puedes hacer eso a través de la lectura o la teoría, se necesita una aplicación práctica. Tu generación es una mierda absoluta para entender esto y crees que puedes salirte con la tuya siendo inteligente y creando aplicaciones, pero todos están en camino de ser humanos socialmente ineptos y vacíos. Sin alma, sin alegría. Así que no me importa lo que hagas para ser creativo, solo haz algo que sea nuevo y quédate con eso: bueno, malo y feo. Sólo entonces entenderás algo.

Yo: Eso es mucho para asimilar.

Viejo: Claro. Pero es simple. Pruebe cosas y tome nota de lo que funciona para usted. Deja de prestar atención a lo que hacen los demás porque básicamente estás admitiendo que no confías en ti mismo. Si no confías en ti mismo, nunca serás feliz. Y seamos honestos, me preguntaste cómo ser saludable, pero esto realmente se trata de tu felicidad.