Yoga para surfistas
Lush Palm es una guía de viajes de surf y estilo de vida para el surfista moderno. Explore destinos, cultura del surf e inspiración para los amantes del océano. Aquí hay un extracto de su blog...
Lush Palm es una guía de viajes de surf y estilo de vida para el surfista moderno. Explore destinos, cultura del surf e inspiración para los amantes del océano.
Aquí hay un extracto de su publicación de blog "Yoga para surfistas" , que fue filmada en el buque insignia de Vuori.
Tanto si eres un surfista experto como si simplemente te estás mojando los pies en las olas, el yoga es una de las mejores maneras de mantener tu cuerpo suelto y ágil para las olas.
El surf hace cosas maravillosas para el cuerpo y la mente, pero también puede provocar tensión y presión en la espalda, los hombros y las caderas. “Mi espalda y mi cuello siempre se sienten geniales después de surfear”, dijo ningún surfista, nunca.
Esta secuencia de Yoga para surfistas lo llevará a través de 21 posturas de yoga que se enfocan en alargar y liberar la presión en la columna vertebral, estirar todos los músculos del surf y abrir el pecho, los hombros y las caderas.
Trabajamos con uno de nuestros profesores de yoga favoritos en casa para crear una secuencia de posturas de yoga específicamente para surfistas. Julia Sparkman ha estado enseñando yoga durante la mayor parte de los últimos cinco años y el verano pasado, intentó surfear por primera vez... Ella describe aprender a surfear como "una experiencia muy humilde". (¡Sí, he estado allí!)
De inmediato, Julia se dio cuenta de que nadar en el océano y estar en una tabla de surf requería que usara músculos que no usaba regularmente. En el estudio, Julia me dijo que el yoga la estaba salvando del dolor del surf y la estaba manteniendo ágil. Wunderbar! ¡Ha nacido una colaboración de Yoga For Surfers! A continuación, Julia comparte un flujo de yoga previo y posterior al surf que llevará tus estiramientos de surf a un nuevo nivel. Mire y siga junto con el video a continuación