El aumento. El brillo. Serie con Chrissy King
...
En Vuori, nuestro objetivo es inspirar a otros a ser felices, saludables y vivir vidas extraordinarias. De ahí surgió nuestro eslogan: The Rise The Shine. El ascenso representa el ascenso de la montaña, mantenerse presente frente a los desafíos y tomar la decisión de seguir adelante. El brillo representa la sensación que tienes cuando llegas a la cima, la sensación de estar verdaderamente inspirado. Somos grandes fanáticos del espíritu humano y nos encanta ver a otros perseguir sus sueños, por lo que estamos emocionados de presentar la serie The Rise The Shine, donde aprovechamos nuestra comunidad y compartimos sus historias. Este mes presentamos a la escritora, oradora y entrenadora de fuerza, Chrissy King.
La justicia social siempre ha estado en el centro del trabajo que hago. Con títulos en Bienestar Social y Justicia y Sociología, siempre me ha apasionado comprender la importancia de adoptar un enfoque interseccional en el trabajo que hacemos, independientemente de la industria. Después de decidir convertirme en un profesional del fitness y ver cuánto le faltaba a la industria un enfoque diverso, inclusivo e interseccional, me apasioné por aplicar una lente de justicia social a la industria del bienestar. Cuando pienso en el trabajo que hago dentro de la industria del bienestar ahora, es la combinación perfecta de las cosas que más me apasionan: el ejercicio, el bienestar y la justicia social.
Y aunque estoy muy agradecida por el trabajo que puedo hacer ahora, fue un viaje encontrar mi camino aquí, y el camino fue menos que convencional.
Para empezar, no hice ejercicio mientras crecía en la escuela primaria y secundaria. No me gustaban los deportes ni el atletismo en absoluto. Me gustaba leer y escribir y ese tipo de cosas. Luego, a los 16 o 17 años, comencé con la dieta yoyo. Y, sinceramente, fue solo porque había ganado algo de peso. Mis padres estaban pasando por un divorcio, por lo que fue un período difícil en mi vida. En realidad, no me molestó hasta que un chico de mi clase comentó que 'se dio cuenta de que había estado comiendo bien'. Mi cara ardía de vergüenza en ese momento. Así que pensé, 'Dios mío, necesito hacer algo al respecto'.
Lo único que sabía hacer era seguir la dieta Atkins, porque anteriormente había escuchado a la amiga de mi mamá hablar sobre eso y cómo había perdido mucho peso. Así que conduje hasta la librería y compré un libro, comencé a seguirlo religiosamente y perdí mucho peso. Entonces todos en la escuela dijeron 'Dios mío, te ves tan bien'. Recibí mucha validación por mi aspecto, y eso me inició en el camino de la dieta yoyo durante la próxima década de mi vida.
Hice todas estas dietas extremas y cardio extremo, pero luego no pude mantenerlo, recuperé el peso y simplemente pasé por estos ciclos. Lo que realmente cambió para mí es que, en un momento dado, mi hermana menor decidió apuntarse al gimnasio porque quería estar en mejor forma. Así que me uní al gimnasio con ella, ambos conseguimos entrenadores, y recuerdo que le dije a mi entrenador que mi objetivo era solo una cosa: quería ser flaca. Y ella dijo, está bien, genial, vamos a la sección de pesas. Me resistí mucho al principio porque en mi mente dije, no, no quiero tener músculos grandes y voluminosos.
Ella fue la primera persona que realmente me enseñó el valor del entrenamiento de fuerza para el cambio físico, pero a través de ese proceso, me di cuenta de que mi cuerpo podía hacer cosas que yo no creía que pudiera. Fue realmente desafiante al principio, pero finalmente me volví más fuerte y pude hacer muchas cosas de las que nunca pensé que sería capaz.
A través de una serie de eventos, me encontré entrenando en un pequeño gimnasio de fuerza y acondicionamiento. Por primera vez en mi vida, vi a mujeres levantando pesas, un deporte de fuerza que consiste en hacer press de banca, sentadillas y peso muerto. Estaba intrigado, a pesar de que nunca había sostenido una barra en mis manos. Después de un par de meses de observación casual, el propietario me animó a probarlo por mí mismo, y fue amor a primera vista.
El levantamiento de pesas fue transformador para mí tanto mental como físicamente. Pasé la mayor parte de mis veintes concentrado en encogerme: mi cuerpo, mi voz y mi vida en general. Estaba obsesionada con mi peso y realmente creía que mi felicidad estaba del otro lado de la pérdida de grasa. El levantamiento de pesas cambió eso. Me permitió dejar de concentrar toda mi energía en cómo se veía mi cuerpo y comenzar a ver todo lo que podía hacer.
Finalmente me di cuenta de lo fuerte y capaz que era; incluso competí en competencias de levantamiento de pesas y regularmente levantaba peso muerto con más de 400 libras. También me ayudó a darme cuenta de que mi cuerpo no es un objeto de consumo. No soy un adorno o decoración para el mundo, y no tengo que ajustarme a los estándares culturales de belleza. Me di cuenta de que el propósito de mi vida no era ser flaco, y dejé de obsesionarme con la báscula; en cambio, aprendí a amar, apreciar y aceptar mi cuerpo en todas sus iteraciones.
Gracias al levantamiento de pesas, también dejé de jugar pequeño y aprendí a ocupar más espacio en el mundo, sin disculpas y con autenticidad. También afectó la forma en que veía las historias que me contaba sobre mis habilidades. Después de todo, si la narrativa sobre ser físicamente débil era una mentira, ¿qué otras mentiras me había estado diciendo? El levantamiento de pesas me permitió aprovechar mi potencial no realizado en casi todas las facetas de mi existencia, y me dio la fuerza para comenzar a compartir mi verdad en el mundo, e incluso es lo que me llevó por un camino profesional completamente diferente como profesional del fitness.
Los sentimientos que experimenté con el entrenamiento de fuerza me llevaron a embarcarme en una carrera de fitness como entrenadora. Quería ayudar a otras personas a darse cuenta del poder transformador del entrenamiento de fuerza también. Mientras trabajaba a tiempo completo en mi trabajo corporativo, trabajé a tiempo parcial como entrenador, con la esperanza de eventualmente dejar mi trabajo corporativo y trabajar a tiempo completo en fitness.
Trabajando largas jornadas de a veces 17 horas, no dejé mi trabajo de oficina al principio. En cambio, entrené en el lateral durante casi 3 años. Sabía que amaba el ejercicio físico, pero también tenía un salario seguro y seguro que había trabajado duro para lograr. En 2018, finalmente di el salto al entrenamiento personal a tiempo completo.
Mi arduo trabajo valió la pena y en 2019, aproximadamente un año después de dejar mi trabajo de 9 a 5, ganaba más como entrenador personal y entrenador en línea que ella en su trabajo diario. Pero lo que es más importante, estaba teniendo un impacto en una industria que realmente me apasionaba. Más allá de solo capacitar y ayudar a las personas a través del viaje de la liberación del cuerpo, también tengo la oportunidad de trabajar para crear una industria del bienestar más inclusiva porque el bienestar es para todos.
TODOS merecen sentirse bienvenidos, vistos, respetados y celebrados, especialmente mientras mueven sus cuerpos. Y si bien el viaje puede parecer diferente para cada persona, el poder transformador de desarrollar fortaleza y aprovechar su poder personal puede cambiar su vida y afirmarlo.
A través de mi propia experiencia y de ser entrenador, he llegado a creer firmemente que el entrenamiento de fuerza es muy transformador para las personas. Lo que más he notado en mis clientes (y en mí también) es que muchas personas han pasado por cambios y transformaciones físicas, pero esa no es la parte que más impacta a las personas.
La fuerza física engendra fuerza mental, en mi opinión. Las lecciones que aprendes del entrenamiento de fuerza, puedes transferirlas a todas las áreas de la vida.
A través del levantamiento de pesas, sané mi relación con mi cuerpo y cambié las historias que me contaba a mí mismo que me impedía sentirme seguro y completo. En estos días, soy más fuerte que nunca en toda mi vida, tanto mental como físicamente. Y aunque terminé transformando mi cuerpo, los cambios de mentalidad que resultaron del levantamiento de pesas son la victoria real y duradera.
El poder transformador y la fortaleza mental que proviene de desarrollar la fuerza física es innegable. Esta comprensión es lo que despertó mi pasión por ayudar a crear una industria de la salud y el fitness que sea más inclusiva, representativa y accesible. A través de la defensa, la educación y el acceso, podemos alterar el statu quo y cambiar la cara de toda la industria del fitness y el bienestar. Y en estos días, a través de la escritura y la consultoría, tengo la suerte de hacer mi parte para trabajar en una industria que es más positiva para todos.
Escrito por Chrissy King