El aumento. El brillo. Serie con Mik Zazon
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Mik Zazón, un emprendedor y creador de contenido, que se enfoca en la salud mental y la confianza corporal, es propietario de algunos negocios diferentes, que van desde The Rose Retreat, una empresa de eventos de empoderamiento de la mujer hasta una empresa de ropa, Shop Commen, y HIIT 30, un entrenamiento de peso corporal programa que está diseñado para adaptarse a los estilos de vida de las personas y 100% no enfocado en la dieta. Después de leer eso, puedes asumir que Mik siempre supo que quería ser empresaria. Sin embargo, ese simplemente no es el caso, y aunque Mik solo tiene 25 años, ya ha superado tantos obstáculos que finalmente la llevaron a donde está hoy.
Mik creció lidiando con problemas relacionados con la salud mental, y ha sido parte de su vida desde que tiene memoria. Durante mucho tiempo, a menudo se preguntaba, '¿por qué yo?' Lidiar con la depresión y la ansiedad, especialmente a una edad temprana, fue muy confuso para ella. Mik también sentía que nunca encajaba con otras personas y, a menudo, se encontraba tratando de reflejar a todos los que la rodeaban. Para agregar a esto, también creció lidiando con el acné quístico, lo que se sumó a sus desafíos para intentar encajar y sentirse cómoda consigo misma. Ingresó a la industria del fitness con muchas de las mismas mentalidades y se esforzó por ser fisicoculturista, levantadora de pesas y entrenadora de pérdida de peso porque eso es lo que vio que otras personas hacían. Como resultado de estas primeras experiencias en fitness, Mik terminó luchando contra tres trastornos alimentarios.
El fitness siempre ha sido parte de la vida de Mik. Creció jugando fútbol y fue una jugadora de fútbol clasificada a nivel nacional. El entrenamiento y el atletismo eran su identidad. Después de sufrir múltiples conmociones cerebrales y tres cirugías de rodilla, Mik tuvo que dejar de jugar al fútbol. Este fue un período muy difícil de su vida porque no sabía quién era fuera del fútbol y el fitness, y finalmente la llevó a una profunda depresión.
El punto de inflexión para Mik, que la impulsó a recuperarse de un trastorno alimentario, ocurrió cuando trabajaba como entrenadora de pérdida de peso. Debido a que se esforzaba tanto por encajar en la industria del fitness, Mik retocaba sus fotos con Photoshop hasta el punto de que casi ni siquiera reconocía su propio reflejo en el espejo. Eventualmente, la descubrieron en sitios de chismes en Internet y decidió que era hora de hacer un cambio porque no podía vivir con el hecho de que le estaba dando a la gente una narrativa falsa sobre quién era ella, al mismo tiempo que ayudaba a las personas que luchaban por perder peso. Aunque este fue uno de los momentos más aterradores de su vida, Mik aprovechó la oportunidad para hacerse responsable de sus acciones y hacer un cambio.
Después de recuperarse del trastorno alimentario y tomarse un descanso del ejercicio, Mik volvió a participar en el ejercicio con una nueva mentalidad sobre cómo podría ser el ejercicio en su vida. En estos días, se enfoca en el movimiento que realmente ama y disfruta, ya sea andar en bicicleta, caminar, hacer jardinería o nadar. Hablando de esto, Mik afirma: “Me di cuenta de que mover nuestros cuerpos de maneras que amamos y disfrutamos es lo que significa la salud y el estado físico para cada uno de nosotros individualmente. Nuestros objetivos de movimiento y salud no van a tener el mismo aspecto, ni es necesario que lo sean. En última instancia, el ejercicio tiene tantos efectos positivos para la salud mental, y finalmente me estoy comprometiendo con el ejercicio de una manera que ayude a mi salud mental en lugar de perjudicarla. Ha sido un viaje, pero estoy agradecido por las experiencias que me trajeron aquí. ”
Usar su plataforma para hablar de manera tan honesta y vulnerable sobre la salud mental, así como sobre sus problemas con la imagen corporal, ha resonado en personas de todo el mundo; sin embargo, Internet puede ser un lugar cruel y Mik no es inmune a recibir comentarios dañinos e hirientes. . En los primeros días de su plataforma, esto era particularmente duro para su salud mental, pero en estos días, tiene mejores mecanismos de afrontamiento y salidas para lidiar con las realidades que acompañan a compartir tu vida en Internet.
A Mik le apasiona compartir su mensaje por varias razones, pero una cosa que quiere mostrarle a la gente es que, a pesar de sus enfermedades mentales, tiene mucho éxito porque recibió la ayuda que necesitaba. En lugar de preguntarme “¿por qué yo?”, ahora elijo manejar mi salud mental y compartirla con otros porque no creo que mi experiencia sea única. Durante mucho tiempo, sentí vergüenza por mis luchas con la salud mental, pero ahora espero romper con los estigmas y normalizar el tratamiento de los problemas de salud mental”.
Escrito por Chrissy King