Viajes y ejercicio
Lo admito, me costó un poco convencerme. Mi novia Tabitha es planificadora y, aunque ha viajado en el pasado, no fue exactamente como yo lo prefiero:...
Lo admito, me costó un poco convencerme. Mi novia Tabitha es planificadora y, si bien ha viajado en el pasado, no fue exactamente como yo lo prefiero: boletos de ida, sin planes y el mínimo absoluto empacado en nuestras maletas. Si eso suena estresante, es porque lo es. Pero siempre lo he visto menos estresante que reservar un itinerario completamente planificado con un regreso fijo a un montón de trabajo e intentar volver a la rutina que dejaste esperándote en casa. El otoño pasado, prevalecieron mis poderes persuasivos y nos embarcamos en un viaje en automóvil de 4 meses en su mayoría no planificado por Europa.
Lo que Tabitha me enseñó cuando hicimos ese primer viaje internacional por carretera fue que un poco de rutina no es necesariamente malo. Descubrimos que incorporar el ejercicio regular en nuestro itinerario flexible, aunque a veces era difícil, nos permitía mantenernos cuerdos y aprovechar al máximo la vida en la carretera. Antes de hablar un poco más sobre hacer ejercicio mientras viaja, algunas definiciones:
Viajes: si su idea de viajar es hospedarse en un resort de lujo que probablemente tenga un gimnasio y un spa en el hotel que pueda usar en caso de que decida hacer algo más que presentar su pulsera para un cóctel de frutas, esto probablemente no lo haga. aplicar a usted Si alguna vez se ha preguntado cómo las personas se mantienen en forma durante un viaje económico a largo plazo (me refiero a albergues, campamentos, sofás surfistas, con un buen hotel ocasional), siga leyendo.
Ejercicio - Si bien no somos crossfitters o yoguis extremos, hacer ejercicio es una gran parte de nuestras vidas. Para nosotros, el ejercicio significa cardio, como sea que podamos hacerlo, levantar pesas, nadar, caminar y escalar rocas.
Gimnasio en Bogotá, Colombia
Un gimnasio al aire libre en ruinas en Medellín, Colombia.
Con el estrés constante que conlleva estar en la carretera, muchos viajeros aplazarán el ejercicio regular hasta que regresen a casa o tal vez consideren que el constante caminar de un lado a otro y cargar mochilas es suficiente ejercicio. Para nosotros, caemos en malos hábitos mientras viajamos si no priorizamos el ejercicio. Muchas veces esto significa encontrar un gimnasio en un territorio desconocido. En pueblos o ciudades rurales donde no hablas el idioma, has sido un poco inteligente ya que no siempre tienen un protocolo para extranjeros extraños que piden un pase de un día. Ser amable y confiado a menudo puede conseguirte una visita gratuita al gimnasio. Para los gimnasios que cobran entrada, hemos pagado desde $1 USD por entrada (en Guatapé, Colombia) hasta $8 USD (en Kotor, Montenegro), lo que significa que gastamos menos en tarifas de gimnasio que cuando pagamos membresía en cualquier gimnasio regular en los Estados Unidos. La mejor parte de encontrar gimnasios en ciudades extranjeras es que a menudo es una aventura propia. Terminas viendo una parte de la ciudad a la que normalmente no te aventurarías, interactúas con los lugareños en su entorno y aprecias diferentes culturas con una actividad común.
Más allá de los beneficios obvios de hacer ejercicio, descubrimos que esta pequeña dosis de rutina nos brinda una resistencia crucial para viajar. Largos viajes en autobús, trasnochar, madrugar, alojamientos estresantes y los viajes en general significan un flujo constante. Nada nos da un reinicio saludable y un impulso al sistema inmunológico como un entrenamiento sólido.
Pero a veces simplemente no hay un gimnasio tradicional cerca, así que tenemos que improvisar. ¿Hay algún lugar donde pueda hacer dominadas? ¿Un patio de recreo? ¿Una instalación al aire libre? No importa lo divertido que me vea en público, así de importante es esa rutina para mí.
Por encima de todo, hacer ejercicio en la naturaleza es nuestra primera opción. Estamos viajando para ver el mundo después de todo. Y cuando te tomas el tiempo para cuidarte, puedes viajar más tiempo, más fuerte y con los ojos abiertos.
Escrito por Michael Coen, Editado por Tabitha Yeasley
Michael Coen es un productor de video profesional de Portland, OR que vive en Boulder, CO.
Tabitha Yeasley trabaja para Matador Products y coproduce contenido con Michael.
Juntos, han producido contenido de viajes/estilo de vida para marcas de calzado, mochileros y empresas de ropa.
Instagram: @coenfilmadventures
Sitio web: www.coenfilm.com